黄昏焦虑症，是每个宝宝都要经历的

　　下午从四点开始，悦然就变得烦躁起来。奶奶给他泡了点牛奶饼干，让他坐在桌子旁吃，可他吃着吃着竟然把沾着牛奶的饼干扔得到处都是。奶奶生气地训了他几句，他就大哭起来。奶奶又赶紧哄他，哄了半天，悦然还是哼哼唧唧地哭。奶奶把电视机打开，给他看平时最喜欢看的动画片，可悦然坐在沙发上，将身子扭来扭去，一点也不专心看电视。

　　“是不是想妈妈了？”奶奶问。悦然想了一下，点点头：“妈妈！我要妈妈回来！”说着，悦然又开始哭起来。奶奶很后悔，觉得自己不该提这个话题，幸好这个时候妈妈到家了。

　　门一开，奶奶就像见到救星一般，赶紧将悦然交给妈妈：“快点，悦然想你了，你可回来了！”

　　可是，妈妈的怀抱也没能让悦然安静下来。他昏昏欲睡，可是一点动静就会让他惊醒，然后流露出更加烦躁的情绪。妈妈想读故事给他听，可他抓过书就扔到地上；妈妈想给他吃东西，他也一点不感兴趣，眼神怯怯的，总是要哭的感觉。妈妈很疑惑：悦然究竟是怎么了？这种情况已经持续一段时间了，又不像生病的样子，到底是哪里出了问题呢？

　　“夕阳无限好，只是近黄昏。”很多人到了黄昏，都会感到疲惫、情绪低落，大人尚且有这样的感受，孩子自然也是如此。尤其是低龄段的孩子，由于他们对外界环境变化的感受比较敏感，黄昏时昏暗的光线容易引起孩子的不适，导致他们情绪低落和不安，这被称为“黄昏焦虑症”。

　　黄昏焦虑症的发生与孩子的身心发展规律也有很大关系。一岁以后的孩子，由于活动范围的扩大和好奇心的增强，总是手脚不停，忙着探索世界。任何一件事物都能引起孩子的好奇心和探索欲，即便是一只抽屉，也能让孩子翻上半天。玩着玩着就忘记了时间，尤其是错过午睡的孩子到了黄昏就会显得疲惫。然而这时，大人们陆续回到家中，周围嘈杂的环境又无法让他们安静地入睡，于是孩子的情绪就会变得焦躁不安，甚至狂躁易怒，很不听话。

　　黄昏焦虑症是每个孩子都会经历的，大人不必因此而感到紧张。但是如果因为孩子不听话而采取训斥或责骂的方法是绝对不可取的，更不能用打骂的粗暴手段来对付孩子的哭闹。改善孩子的生活作息习惯是最主要的，要让孩子该睡的时候睡，该玩的时候玩。不能因为孩子贪玩而影响正常的休息时间，午睡尤其要保证，不能因为某些突发状况而取消孩子的午睡，从而导致作息时间不规律。

　　如果孩子正在经历黄昏焦虑症，那也不要过于紧张，如果哄睡无效，不妨尽量满足孩子的需求，带着他四处走走，给他吃爱吃的零食，让他看爱看的动画片等。如果孩子哭闹不止，切勿压制，尽量让孩子将内心的情绪发泄出来。总之，黄昏焦虑症也只是一种正常的情绪反应而已，只要找出孩子焦虑的原因，妈妈就能找到安抚孩子的方法，让他的焦虑情绪得到缓解。

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